Danse-thérapie: se connaître par le mouvement

Danse-thérapie : se connaître par le mouvement

La danse-thérapie peut-elle permettre de se connaître par le mouvement ? Oui la danse-thérapie par le corps, les émotions et la créativité agit comme un véritable révélateur de celle ou celui que nous sommes. Voie de la danse-thérapie, la Danse de Plein Potentiel®️ offre une rencontre directe avec soi. Elle est une voie rapide et puissante de connaissance de soi qui nous ramène toujours au centre de nous, là où nous redevenons sensitifs et sensibles, créatifs et libres de nos choix de regard, là où se révèle notre humanité dansante.

« J’aime regarder dans le bleu du ciel et laisser mon regard se faire large, jusqu’à voir apparaître, dans la lumière, la danse des photons. Cela me rappelle que rien n’est figé. Que tout est mouvant. Que la matière, animée ou apparemment inerte, ne m’apparaît que grâce à cette danse des particules. » Je danse et le monde tourne – Anne-Marie Triolle

De cette danse des photons, une question a émergé et je crois qu’elle nous concerne tous : et si danser librement était la façon la plus simple de nous connaître ? De cette interrogation ouverte, large, est naît en 2019 la Danse de Plein Potentiel ®️ en tant que voie de la danse-thérapie : non pas danser pour bien faire ou pour faire beau, mais danser pour se connaître, danser pour se rappeler l’immense potentiel de vie déposé en soi.

Et si danser était la norme du vivant ?

La nouvelle physique le montre : rien n’est stable. L’univers naît et disparaît à chaque instant. Le monde émerge du vide par la magie du mouvement, et c’est ce mouvement qui donne à la matière son apparence de solidité.

Longtemps, j’ai cru vivre dans un monde solide. Il n’était pourtant question que de vide, de fluides, de circulation, de vivant en train de se créer. Quand cette réalité m’a saisie, quelque chose s’est ouvert. Si tout danse, alors danser est plus qu’une activité ou une pratique, c’est peut-être la chose la plus juste et la plus importante que nous ayons à faire pour suivre l’ordre du vivant et savoir qui nous sommes.

Danser pour rien : la permission qui m’a rendue à moi-même

Danser, bouger librement, est devenu pour moi le chemin le plus direct pour rencontrer la vérité de mes émotions retenues et la force des élans qui m’habitent. Danser pour faire de ma vie une œuvre poétique sans public. Personne pour applaudir. Personne d’autre que moi pour en connaître la saveur. Danser pour rien. Pas pour faire beau, pas pour obtenir un changement dans le corps, pas pour guérir, pas pour libérer. Et dans ce « pour rien », j’ai trouvé toutes les permissions. J’y ai retrouvé une fraîcheur que je croyais perdue pour toujours. Ma vie pouvait enfin m’être offerte, débarrassée d’attentes et de marchandages. Ce rien avait le pouvoir de tout me rendre.

Sortir du figement : ce que le mouvement a défait en moi

Longtemps, un serment silencieux m’avait tenue immobile : ne parle pas, ne te fais pas remarquer, si tu ne bouges pas ça n’existe pas. Ce serment s’était incarné dans ma chair, en une constriction, jusqu’à une maladie de figement.

Mouvement, émotion, désir, création, danse : c’est ce que j’étais, et je l’avais oublié.

Dans une urgence vitale, je me suis rendue à la danse. Quand je me suis abandonnée à l’élan du mouvement, quand je l’ai laissé me traverser, c’est tout mon monde qui a bougé. J’ai cessé de me préserver, de résister, de rester statique par peur de moi-même, des autres, de la vie. Et j’ai dansé.

Je ne souhaite pas raconter ici une guérison mais je partage une expérience : celle d’une femme qui se remet en mouvement et redécouvre ses potentiels oubliés.

La danse thérapie selon la méthode Danse de Plein Potentiel® : se connaître et se déployer par le mouvement

La Danse de Plein Potentiel ® propose de se connaître et de se déployer par le mouvement. Elle s’appuie sur le rappel des potentiels innés déjà présents en chacun de nous, disponibles jusqu’au dernier souffle. Ces dons premiers, qui ne seront jamais repris durant notre existence. Elle identifie quatre potentiels :

- Le potentiel de mouvement ;

- Le potentiel de ressenti — corporel, émotionnel, sentimental ;

- Le potentiel de créativité ;

- Le potentiel de liberté — de choix, de regard, de pensée, de perception.

Le Facilitateur en Danse de Plein Potentiel® ne corrige rien et ne transforme personne. Il crée lors des séances les conditions pour que ce trésor de potentiels déjà là redevienne vivant, opérant, concret. Ces potentiels communs à chaque être humain s’exprimeront de façon unique et singulière chez chacun.

C’est là toute la nuance de la Danse de Plein Potentiel ®️ en tant que voie de la danse-thérapie : on ne répare personne, on ne promet aucun résultat. On ouvre un espace où chacun peut se rencontrer en toute sécurité avec le cadre, l’accompagnement, la pédagogie et l’éthique d’un Facilitateur certifié en Danse de Plein Potentiel ®️.

Une invitation

Peut-être que ces mots ont fait bouger quelque chose en vous. Si cela résonne, je vous invite simplement à essayer : mettre un morceau de musique peut-être hors de votre registre habituel, fermer les yeux, et laisser le corps bouger naturellement, simplement, à écouter et peut-être à ressentir l’émotion présente, ce qui retient et aussi ce qui veut bouger. Tout cela peut co-exister dans un même espace, dans un corps-dansant. Et là est le début d’une pacification de soi à soi.

Et si vous sentez un appel du cœur, un désir, quelque chose qui murmure que c’est le moment d’aller plus loin et de faire de cette exploration un vrai chemin, peut-être même de l’accompagner chez d’autres, je vous invite à découvrir la formation en danse-thérapie – Facilitateur en Danse de Plein Potentiel® lors d’une séance de découverte gratuite.

Envie d’en savoir plus ? C’est ici que ça se passe !

Anne-Marie TRIOLLE – Créatrice de la Danse de Plein Potentiel® et de la Transdanse® – Autrice du livre « Je danse et le monde tourne »