Faut-il savoir danser pour pratiquer la danse-thérapie ?
La réponse est non. En voilà les raisons selon ma proposition et ma vision de la danse-thérapie où il s’agit de proposer une expression plus libre, plus vitale, plus créative de soi.
La danse thérapie réunit une grande diversité de pratiques. Le mouvement est le dénominateur commun de ces différentes approches. Cependant le cadre, les propositions et les prérequis au sujet de la danse-thérapie restent très différents. On dit souvent que le mouvement c’est la vie. Tout ce qui vit et apparaît dans la matière est fondé sur le mouvement. Or danser c’est se mettre en mouvement. Bouger, se mouvoir, danser sont des potentiels vitaux. Danser fait du bien, tout simplement et cela peut-être guérissant. C’est pour cela que la danse-thérapie, dans sa diversité de propositions, est une pratique de plus en plus plébiscitée.
Certaines approches de la danse-thérapie proposent l’apprentissage de mouvements ou de rythmes, des chorégraphies, ou encore une guidance. Cela implique donc une forme de savoir et de théorie sur ce que doit-être le mouvement et donc nécessite un apprentissage. On peut dire que pour certains courants de la danse thérapie, il y a une forme de prérequis, de connaissance ou d’apprentissage au sujet de la danse. Alors que d’autres approches laissent le mouvement être libre et sans contraintes afin de favoriser une expression plus libre de soi. La Danse de Plein Potentiel® s’inscrit dans ce courant de liberté. Sa proposition est d’oublier tout savoir au sujet de la danse pour laisser la laisser se révéler instant après instant.
Les questions qui émergent de ces deux courants de la danse-thérapie sont les suivantes : souhaitons-nous nous en remettre à un savoir et une autorité extérieure et pourquoi ? Ou désirons-nous nous en remettre à l’intelligence de vie qui nous fonde, à celle qui fait battre notre cœur, lui donne son rythme, son mouvement ? Finalement voulons-nous retrouver notre souveraineté, notre singularité, notre intégrité et livrer passage à l’énergie unique qui est la nôtre, celle qui va s’exprimer librement dans la danse ? Et le choix de réponse à cette question vers une danse réellement libre , celle qui nous libère, va petit à petit diffuser dans chaque aspect et instant de notre vie, au quotidien. Remettre la danse en soi ou danser depuis soi, n’est pas anodin car c’est remettre la couronne de notre souveraineté sur notre tête et honorer la gloire de notre corps, celle de notre être au monde. C’est incarner notre humanité dansante.
« Nous sommes tous des danseurs »
Rudolp Laban
En observant les tout-petits enfants nous voyons qu’ils se mettent à bouger, à marquer le rythme, à danser, dès qu’ils entendent de la musique, du rythme. Ils nous montrent que la danse nous habite tous depuis notre naissance. Pour les personnes que je forme et accompagne en danse-thérapie, cette capacité à danser est juste recouverte, oubliée, en dormance, ou alors, à l’inverse, elle est devenue maitrisée et finalement, bien qu’esthétique et performante, elle est limitante dans leur possibilité d’expression. Dans ma transmission de la danse-thérapie, la danse n’est pas codifiée mais elle est un mouvement naturel et spontané qui se montre quand nous renonçons à ce que notre mouvement soit utile, esthétique, prémédité, sportif ou thérapeutique. Ainsi le mouvement devient une expression de ce qui nous habite, il est gratuit, offert. Il est un révélateur. Alors une grâce, une poésie, une vérité, une clarté, une créativité, une évidence, émergent dans la danse.
« Un danseur danse parce que son sang danse dans ses veines. »
Anna Pavlova
Lors d’une séance de Danse de Plein Potentiel®, ce qui compte n’est pas la maîtrise, mais le désir profond du cœur de se rappeler que ce potentiel de mouvement est inscrit en nous depuis toujours. Ce qui est primordial c’est l’envie de se mettre en mouvement et d’explorer ce qui émerge dans la danse. La pratique de la Danse de Plein Potentiel® est donc une voie de la danse-thérapie qui ne nécessite pas de savoir danser ni d’avoir une technique particulière. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent explorer leur rapport au corps, au mouvement et aux émotions, qu’elles soient néophytes ou professionnelles de la danse. Lors d’une séance de Danse de Plein Potentiel®, ce qui est décisif n’est pas la maîtrise, mais le désir de se mettre en mouvement, celui d’explorer et d’écouter ce que le corps et les émotions révèlent à chacun. C’est se permettre de se laisser danser pour renouer avec la spontanéité et l’élan vital qui président à toute vie.
Envie d’en savoir plus ? C’est ici que ça se passe.
Anne-Marie TRIOLLE – Créatrice de la Danse de Plein Potentiel® et de la Transdanse® – Autrice du livre « Je danse et le monde tourne »
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